Сурови енергийни барове

Сурови енергийни барове

За основа:

1ч.ч. смлени орехи

1ч.ч. овесено брашно

7с.л. разтопено кокосово масло 🥥 

2с.л. мед (или друг течен подсладител) 🍯 

За заливка:

5с.л. разтопено кокосово масло 🥥 

1с.л. мед 🍯 

2с.л. какао

Орехите и овесеното брашно се смесват добре с кокосовото масло и меда. В тава 20х20 се слага хартия за печене и сместа се разстила равномерно с помощта на лъжица или чаша.

Кокосовото масло, меда и какаото се смесват и се намазва основата. Оставя се в хладилник за няколко часа.

По принцип не давам на Моника какао, но сега ѝ отрязах малко парченце да опита. Добър заместител на какаото е брашно от рожков.